Es importante entender que el duelo es un proceso mediante el cual la persona se adapta a la pérdida.
Nuestra vida está llena de pérdidas, ya que el duelo no se limita únicamente a la pérdida de un ser querido, sino que también puede surgir como respuesta a cambios significativos en la vida de una persona, como la pérdida del empleo, la jubilación, una ruptura amorosa, un cambio de residencia, o problemas de salud, entre otros.
El duelo puede manifestarse de diferentes formas, incluyendo tristeza, confusión, ira, culpa y una sensación de vacío. Es importante reconocer y gestionar adecuadamente las emociones asociadas a estas experiencias para facilitar el proceso de adaptación y encontrar nuevas formas de afrontamiento.
Ante una pérdida es importante poder decir adiós y comenzar una nueva etapa vital reubicando la ausencia en el recuerdo, dándole un nuevo sentido. Cada pérdida es diferente, va acompañada de su propio dolor y nos afecta de forma distinta.
Contáctame y te acompañare en el reconocimiento, aceptación y gestión de las diferentes emociones a lo largo del proceso.
